睡不着都有哪几种起因

　　失眠的原因是什么?现在不仅老年人会有睡眠不好的情况，很多年轻人也会经常遇到不眠之夜、失眠，更不用说孕妇失眠了，孕妇还要承受更多的痛苦。孕妇失眠不仅会影响自身的健康，还会导致胎儿的不健康生长。那么，孕妇失眠不止是梦是怎么回事呢?让医生告诉我们孕妇失眠的原因。

　　失眠的原因是什么?

　　1. 荷尔蒙的变化会导致孕妇失眠。我们要知道，在怀孕期间，影响人体的激素主要是雌激素和孕激素。饮食习惯的改变也会影响孕妇的失眠。

　　2、使孕妇难以依从也可能形成失眠。都是由于一些不健康的饮食，一些孕妇的食物过敏也可能成为孕妇失眠的原因。各种疼痛都会影响孕妇的睡眠，比如腰痛、腿痛等等，随着时间的推移，子宫的增大会压迫膀胱使孕妇始终有“尿”。

　　3、孕妇在精神和心理上比较敏感，承受压力的能力也会降低，常常忧郁失眠，这是由于体内激素水平的变化引起的。怀孕期间影响身体的激素主要是雌激素和孕激素，它们会导致情绪不稳定、压力过大和早产，或者视力、听力和智力缺陷。

　　4、治疗失眠耐药可能是由于免疫系统负担过重，情绪不稳定，压力过大是原因之一。孕妈妈除了要适应心理压力外，最好注意避免刺激性饮食、过度使用化学药物、炎症、过敏反应等情况，这些都会增加心理不适，加重排尿频率。

　　5、午夜易抽筋。在怀孕后期，许多孕妇经常会抽筋，这也会影响睡眠质量。抽筋多与睡眠姿势有关，通常鞋底朝下时更易发生抽筋。除此之外，还可以正常的血液是处于微碱性的，如果心情不稳定，食物中的甜食和肉类过多，很轻易让血液偏酸性，造成电解质的失衡，引起局部肌肉抽筋。