反射疗法可以缓解抑郁？

　　谈到抑郁症，众所周知，这种疾病会给人们的心理带来很大压力，并可能导致严重的自杀行为。抑郁症有重度和重度之分，轻度抑郁症应该怎么做呢?下面是南京一位精神科医生的详细介绍。反射疗法是从业者对患者四肢固定部位施加压力的一种技术。

　　轻度抑郁症怎么办?南京抑郁症治疗医院

　　(1)心理恢复，最重要的是调整好心态，乐观面对。因为头脑决定一切!

　　(2) 药物治疗是抗抑郁药的一大类，是主要用于治疗抑郁症和各种抑郁症的许多精神药物之一。

　　(3)反射疗法，反射疗法是从业者对患者四肢固定部位施加压力的一种技术。反射学家认为，人体有自己的恢复功能，四肢有神经。连接到身体的其他部位。通过刺激四肢的特定部位，可以通过反射原理治疗疾病。

　　(4)运动疗法，多种形式的运动，帮助人们减轻压力，放松心情，缓解抑郁，增加精力，提高平衡性和柔韧性。一般来说，锻炼方案是安全、有效且易于遵循的，但在开始新的锻炼计划之前，请务必咨询您的医生。

　　对于不能用传统西医治疗的抑郁症，可采用替代疗法，包括从饮食和运动到社会环境和生活方式等一系列措施。包括针灸、意念引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、芳香疗法、脊椎按摩疗法和生物反馈。单独使用替代疗法仅对轻度抑郁症有效，其对重度抑郁症的影响尚不清楚。